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Personal Training

Bereit für den nächs­ten Schritt? Mache DAS Trai­ning zu DEI­NEM Trai­ning. Per­sön­li­cher geht nicht. Im MEISTER­ATH­LE­TIK Per­so­nal Trai­ning brin­gen wir dich zu sport­li­cher Höchst­leis­tung. Lass uns gemein­sam dein vol­les Poten­tial ent­fal­ten und alles aus dir her­aus­ho­len. „Push your Limits!“

Coach Maurice beim Personal Training
Coach Matze beim Personal Training
Handballerin der Waiblinger Tigers beim Personal Training
Handballerin der Waiblinger Tigers beim Personal Training

Unsere Preise

Der Ablauf

1) Unverbindliches Erstgespräch

Bei einem unver­bind­li­chen Erst­ge­spräch gehe ich auf deine Wün­sche und Bedürf­nisse ein. Du erhältst eine auf dich ange­passte Emp­feh­lung und alle Infos wie es wei­ter geht.

2) Kundenvereinbarungen

Du hast dich für ein Per­so­nal Trai­ning ent­schie­den. Gemein­sam erar­bei­ten wir alle wich­ti­gen The­men, die vor­weg geklärt wer­den müs­sen. Dazu gehö­ren Ver­ein­ba­run­gen der Ver­trags­lauf­zeit, die ter­min­li­che Fest­le­gung der Trai­nings­ein­hei­ten und wo das Trai­ning statt­fin­den wird.

3) Tests & Analysen

Als Basis dei­nes erfolg­rei­chen Trai­nings­plans ist eine genaue Ermitt­lung des Ist-Zustan­des erfor­der­lich.

Ana­mnese: Die all­ge­mei­nen und wich­tigs­ten Infor­ma­tio­nen der gesund­heit­li­chen Situa­tion wer­den mit Hilfe eines Ana­mne­se­bo­gens geklärt.

Bedarfsanalyse/Zielsetzung: Auf­grund dei­ner Wün­sche und Bedürf­nisse ermit­teln wir deine Vor­stel­lun­gen und kon­kre­ti­sie­ren deine Ziele.

Körper/Haltungsanalyse: Bei der Kör­per -und Hal­tungs­ana­lyse wird deine grund­le­gende Hal­tung fron­tal und von der Seite von Kopf bis Fuß betrach­tet und gecheckt, um einen ers­ten kör­per­li­chen Ein­druck dei­ner Wir­bel­säule, dei­ner Gelenke, Mus­keln und fas­zia­len Span­nun­gen zu erhal­ten.

Func­tional Move­ment Screen (FMS): Anhand ver­schie­de­ner Übun­gen wer­den grund­le­gende Bewe­gungs­mus­ter getes­tet und bewer­tet. Der Test deckt Ein­schrän­kun­gen & Asym­me­trien auf und bestimmt die Bewe­gungs­schwä­chen an den stärks­ten betrof­fe­nen Berei­chen.

Kraft & Aus­dau­er­test: Je nach Ziel­set­zung und Leis­tungs­stand wer­den pas­sende Kraft -und Aus­dau­er­tests durch­ge­führt.

4) Trainingsplan

Aus die­sen Ana­ly­sen und Tests ent­steht ein opti­mal auf dich und dei­nen Leis­tungs­stand abge­stimm­ter Trai­nings­plan, der immer wie­der ange­passt wird.

5) Ausführung & Umsetzung

Mit dei­nem Trai­nings­plan wirst du nicht alleine gelas­sen. Durch funk­tio­nel­les Trai­ning mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht, oder zusätz­li­chen Trai­nings­ge­rä­ten und den unter­schied­lichs­ten Trai­nings­me­tho­den, arbei­ten wir gemein­sam daran, deine Ziele zu errei­chen.

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